Yoga no seu tempo
e no conforto da sua casa.
Mais de 400 horas de aulas gravadas com Caio Reis para você praticar quando e onde quiser. Da pausa de 5 minutos entre reuniões ao Hatha completo de fim de semana.
organizadas por categoria
1h e 1h30
- Acesso imediato
- Pagamento seguro
- Garantia de 7 dias
Pausar não é parar.
É voltar.
A gente vive no play. Notificações, prazos, a mente sempre dois passos à frente do corpo. O Pause Club nasceu para ser o botão que você aperta todos os dias: um intervalo entre o estímulo e a resposta, onde a respiração volta a ter espaço.
Os dois traços do símbolo representam os dois movimentos de toda prática: inspirar e expirar, esforço e entrega, corpo e mente. Entre eles, o espaço vazio. É ali que tudo acontece.
Respirar
Pranayama e consciência para acalmar o sistema nervoso.
Mover
Yoga para força, mobilidade e uma coluna que agradece.
Perceber
Mindfulness para estar presente no que importa.
Seu estúdio de yoga
é a sua casa.
Sem trânsito, sem horário de estúdio, sem precisar se arrumar. Desenrole o tapete na sala, no quarto ou ao lado da mesa do home office e pratique no conforto da sua casa.
-
Pausas entre reuniões
Aulas de 5 a 20 minutos para soltar pescoço, ombros e lombar no meio do expediente.
-
Feito para quem trabalha sentado
Práticas de coluna e postura pensadas para quem passa o dia em frente ao computador.
-
Só precisa de um tapete
Ou uma toalha. Almofadas e um cobertor dobrado viram seus acessórios.
-
No seu ritmo, sem plateia
Pause, volte, repita. Sem comparação e sem ninguém olhando.
- 07:00Despertar antes do primeiro e-mail10 min
- 12:30Pausa no trabalho7 min
- 15:00Ombros livres8 min
- 19:00Restaurativo para desligar do trabalho30 min
Um streaming de yoga
feito para você praticar.
Entre com seu login e encontre aulas organizadas por categoria, nível e duração, como numa plataforma de séries. Seu progresso fica salvo para você continuar de onde parou.
Novas aulas toda semana
A biblioteca cresce sempre, com práticas novas gravadas pelo Caio.
+400h gravadas
Biblioteca dividida por categorias: Hatha, Vinyasa, Yin, coluna, sono, meditação...
Continue de onde parou
Seu progresso fica salvo. Monte sua lista e volte quando quiser.
Celular, TV e computador
Acesse de qualquer navegador, em qualquer lugar do mundo.
Uma prática para cada momento.
Iniciante, intermediário ou avançado: cada aula indica nível e duração: tem aulas de 5, 20, 30 minutos, 1h e 1h30.
Muito prazer,
eu sou o Caio.
Professor de yoga, instrutor sênior de mindfulness e administrador de empresas. Há mais de 10 anos ensino pessoas a encontrarem calma e presença no meio da vida real, seja num tapete em casa, num festival ou numa sala de reunião.
Já conduzi práticas para mais de 24 mil pessoas, em diferentes idiomas e países, e levei o yoga e a atenção plena para mais de 200 empresas. O Pause Club é a forma de levar esse cuidado para a sua rotina, todos os dias.
- Formação de 400h em Mindfulness pela Mindfulness Trainings International
- Yoga clássico pelo Centro Cultural Swami Vivekananda (parceria Brasil e Índia)
- Membro da Associação Brasileira de Mindfulness (AbraMind)
- Cofundador do Festival Mindfulness
Quem pratica com o Caio sente a diferença.
“Comecei pelas aulas para dormir e hoje não fico um dia sem minha pausa. O jeito do Caio conduzir é calmo, claro e muito acolhedor.”
“Trabalho 10 horas sentado. As aulas de coluna acabaram com a dor lombar que eu carregava há anos.”
“Fiz a meditação do Caio no evento da empresa e fui atrás. Começar o dia com 10 minutos de prática mudou minhas manhãs.”
“Nunca tinha feito yoga. A trilha ‘Comece por aqui’ me deu segurança para continuar. Hoje faço Vinyasa!”
“O Caio tem uma presença muito especial. Mesmo pela tela parece que ele está ali na sala comigo.”
“Minha ansiedade diminuiu muito. As práticas de respiração viraram minha ferramenta para os dias difíceis.”
Um estúdio de yoga inteiro
no seu bolso.
- Novas aulas toda semanaA biblioteca cresce sempre, com práticas novas do Caio
- Biblioteca com +400h de aulasHatha, Vinyasa, Yin, coluna, meditação, respiração e sono
- Pratique quando quiserSem horário fixo: às 6h, no almoço ou antes de dormir
- Trilha “Comece por aqui”Para iniciantes construírem base com segurança
- Meditações guiadas e pranayamaFerramentas para ansiedade, foco e sono
- Acesso em qualquer dispositivoCelular, tablet, computador e TV
Uma única aula avulsa em estúdio custa entre R$ 60 e R$ 90. No Pause Club, você pratica o mês inteiro por menos que isso.
Plano mensal
Equivale a R$ 1,66 por dia
- Acesso completo à biblioteca
- +400h de aulas gravadas
- Novas aulas toda semana
- Sem fidelidade, cancele quando quiser
- Garantia incondicional de 7 dias
Pagamento processado com segurança
Cancele em até 7 dias e receba seu dinheiro de volta.
Assine, faça as aulas, explore a biblioteca. Se não for para você, é só pedir o cancelamento em até 7 dias e devolvemos 100% do valor. Sem perguntas, sem burocracia.
Cancele quando quiser. Sua prática não precisa de amarras.
Você fica no Pause Club porque faz bem, não por contrato. Sem multa e sem tempo mínimo: cancele a qualquer momento, com um clique na sua área de membros.
Da assinatura ao tapete em 2 minutos.
- 1
Chame o Caio no WhatsApp
Assinatura no cartão de crédito. Pagamento seguro e sem fidelidade.
- 2
Receba seu acesso
Você ganha login e senha para a área de membros assim que o pagamento é aprovado.
- 3
Aperte o pause
Escolha uma aula pelo objetivo ou pela duração. Seu tapete, seu horário.
Ficou alguma dúvida?
Se não encontrar sua resposta aqui, fale com o Caio pelo WhatsApp.
Nunca fiz yoga. O Pause Club é para mim?
Sim! A trilha “Comece por aqui” foi pensada para quem está começando do zero. Cada aula indica o nível (iniciante, intermediário ou avançado) e o Caio sempre oferece variações mais simples durante as aulas.
Como funcionam as aulas?
Todas as aulas são gravadas pelo Caio e ficam organizadas por categoria, nível e duração. Você escolhe a aula, aperta o play e pratica no seu horário. Seu progresso fica salvo e você pode montar sua própria lista.
Vai ter aula ao vivo?
Por enquanto todas as aulas são gravadas, para você praticar no horário que for melhor para você. Pretendemos implementar aulas ao vivo em breve.
Quanto custa e como é cobrado?
R$ 49,90 por mês, cobrado automaticamente no cartão de crédito. Não há fidelidade: você pode cancelar quando quiser.
Como funciona a garantia de 7 dias?
Se em até 7 dias após a assinatura você decidir que o Pause Club não é para você, devolvemos 100% do valor pago. Basta pedir o cancelamento pelo WhatsApp.
Quando recebo meu acesso?
Na hora. O acesso é liberado assim que o pagamento no cartão de crédito é aprovado.
Em quais aparelhos posso assistir?
Em qualquer dispositivo com navegador: celular, tablet, computador e Smart TV. Você também pode espelhar a tela do celular na TV.
Preciso de algum equipamento?
Só de um tapete (ou uma toalha) e roupas confortáveis. Algumas aulas sugerem almofadas ou um cobertor dobrado, mas tudo pode ser adaptado com o que você tem em casa.
Tenho dor nas costas ou alguma limitação. Posso praticar?
A categoria “Coluna e dores” traz práticas terapêuticas e gentis. Ainda assim, em caso de lesões ou condições específicas, recomendamos conversar com seu médico antes de começar.
Como cancelo minha assinatura?
Na área de membros, em “Minha conta”, com um clique. Sem ligação, sem burocracia.
O mundo não vai desacelerar.
Mas você pode.
Faça sua primeira pausa hoje, no horário que for melhor para você.
Começar minha pausa R$ 49,90/mês- Acesso imediato
- Cancele quando quiser
- Garantia de 7 dias